痛いのです。はっきりいって今まで腰痛を

なめてました。

本当につらいわこれぇぇ。

なんというか、、、動けなくなる感じ。

なにをするにも腰に違和感がある。

思い当たる節といえば最近やりはじめた筋トレくらい。

職場の人間に話をしてみるとどラやら腹筋のやり方が古い（？）らしい。

とりあえず、すこしの間はかるくストレッチだけにしよう

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