腰が… 痛いのです。はっきりいって今まで腰痛を なめてました。 本当につらいわこれぇぇ。 なんというか、、、動けなくなる感じ。 なにをするにも腰に違和感がある。 思い当たる節といえば最近やりはじめた筋トレくらい。 職場の人間に話をしてみるとどラやら腹筋のやり方が古い（？）らしい。 とりあえず、すこしの間はかるくストレッチだけにしよう generated by feedpath