先月くらいから始めたダイエット、1ヶ月が経過。

現時点で体重が4キロ減。割と良い感じ。

＃体重考えると、とりあえず適切な速度で減っていってる。

現時点でやってるのは、食事制限と軽い運動だけ。

食事制限は、毎食必ずサラダを食べること。だったんだけど、なぜか毎食サラダだけを食べて終わりになってる。

＃最初のうちはお腹減ったりしたけど、慣れちゃったのか何なのか、今はサラダだけでお腹いっぱいになる。

栄養バランスが偏ってる気がするので、マルチビタミンのサプリも飲む。

サプリは続けるけれども、一食、COMPに変更するかどうかは検討中。（たぶんかえる）

開始時は88kgで、現在83kg。目標は標準体重の70kg。 可能ならもう少し下を狙いたいくらい。

まぁ、結構な時間がかかるでしょうね（今のペースでいくと3ヶ月後だけど、絶対あり得ない）